Ein Herz für dein inneres Kind – warum auch Erwachsene Kuscheltiere brauchen 🐑

Der Sommer bringt Licht, Wärme und ein wenig Leichtigkeit mit sich. Und manchmal auch Erinnerungen an früher: Barfuß laufen, Kirschkernweitspucken, Sommerferien voller Fantasie und… das Lieblingskuscheltier, das uns durch viele Abenteuer begleitet hat.

Doch warum sollten solche Kraftquellen in der Kindheit enden? Meinen Harry hier auf dem Bild, habe ich erst im Erwachsenenalter gefunden und er begleitet mich seitdem auf sämtlichen Reisen. Im Sommer einfach nur zum Hand halten und im Winter schenkt er mir Wärme. Heiß beliebt ist er auch bei meinen „kleinen“ Besucher:innen 😉 Wenn meine Nichte zu Besuch ist, oder ich bei ihr, ist die 1 Frage immer „wo ist HERR HARRY?“. Seit ein paar Wochen hat sie nun ihre eigene Version und ich verstehe nun wirklich nicht, was sie gegen den Namenvorschlag „Herbert“ hat. Kurz: es gibt nun 2 Harry’s in der Familie.

Und in diesem Beitrag zeige ich dir, warum auch Erwachsene Kuscheltiere brauchen… warum dies ein wertvoller Teil der Selbstfürsorge sein kann. Gerade wenn du Yoga praktizierst, meditierst oder einfach bewusster leben möchtest, kann die Verbindung zum inneren Kind ein Schlüssel zu mehr Achtsamkeit und Selbstmitgefühl sein.

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1. Dein inneres Kind als Wegweiser

In jedem von uns lebt ein Teil, der fühlen, träumen, lachen und gehalten werden möchte. Die Arbeit mit dem inneren Kind ist in der Achtsamkeitspraxis fest verankert. Wenn du in dich hineinspürst: Was hätte dein jüngeres Ich gebraucht? Was tröstet dich heute?

💜 Ein handgefertigtes Kuscheltier oder eine achtsam genähte Figur (z. B. aus Filz) kann dir helfen, diese Verbindung aufrechtzuerhalten – ganz ohne Kitsch, aber mit viel Gefühl.

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2. Kuscheltiere & Meditation – ein ungewöhnliches Duo? 🧘‍♀️

Vielleicht überraschend: Auch in der Meditation kann ein Kuscheltier (oder ein anderer symbolischer Gegenstand) ein Anker sein. Du kannst es auf dein Meditationskissen legen, mit in deine Praxis nehmen oder einfach im Raum sichtbar platzieren.

Stell dir in einer stillen Meditation vor, du hältst dein inneres Kind oder wirst selbst gehalten. Spüre, wie sich dein Körper dabei entspannt. Das kann tiefe Selbstannahme fördern.

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3. Selbstgemacht & mit Bedeutung 🪡

Ein Kuscheltier, das mit Achtsamkeit und Handarbeit entstanden ist, trägt nicht nur Wärme in sich, sondern auch Energie. Ob aus Filz, Bio-Baumwolle oder Leinen: Du kannst es selbst herstellen, herstellen lassen oder bewusst verschenken.

Vielleicht findest du in meinen Geschenkideen genau so einen kleinen Herzenswärmer oder du häkelst, strickst, nähst dir dein eigenes Wunschwesen, das dich im Alltag begleitet einfach selbst.

Das ist übrigens Lotta, sie gehört zu meinem Neffen und ist auch schon fleißig gereist.

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4. Emotionale Sicherheit in herausfordernden Zeiten

Wenn die Welt laut ist, wir uns überfordert oder allein fühlen, dann dürfen wir liebevoll für uns sorgen. Auf einfache, heilsame Weise. Ein Kuscheltier erinnert uns daran, dass wir weich sein dürfen und wir fühlen dürfen.

Meine Nichten und Neffen, sowie ich selbst, legen ihr Kuscheltier oder ihren Herzensbegleiter auch mit auf das Kissen – als Abendritual zum Loslassen. Vielleicht möchtest du das einmal ausprobieren?

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🔁 5. Kleine Rituale, große Wirkung

Was wäre, wenn du dir einen festen Moment am Tag schenkst, mit deinem „inneren Kind an der Hand“? Vielleicht am Morgen nach dem Aufwachen, bei der Meditation oder abends zur Ruhe.

🌿 Diese kleinen Rituale sind kraftvolle Achtsamkeitsmomente. Wenn du zusätzlich mit deinem Meditationskissen praktizierst, gibst du deinem inneren Kind einen Raum der Geborgenheit.

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Mini-Challenge: Dein innerer-Kind-Moment

Nimm dir in dieser Woche einen Moment, um bewusst mit deinem inneren Kind in Verbindung zu gehen:

• Was hätte es gerade gebraucht?
• Was tröstet dich heute?
• Welcher Gegenstand könnte dich in diesem Prozess liebevoll begleiten?

Teile gern in den Kommentaren, ob du ein Kuscheltier oder einen anderen persönlichen Herzensgegenstand hast, der dich schon lange begleitet oder ob du vielleicht Lust bekommst, dir einen neuen Begleiter zu nähen oder zu schenken. Vielleicht findest du dann raus, warum auch Erwachsene Kuscheltiere brauchen.

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Meine ❤️ Empfehlungen:

• Meditationskissen & handgemachte Accessoires als Ort für deine Achtsamkeit
• Kleine handgefertigte Figuren oder Tiere als Geschenkidee für Erwachsene
• Journaling-Impulse zum inneren Kind
• Noch mehr Selfcare-Ideen findest du hier: 👉 „Sommerzeit ist Auszeit – 10 Rituale für mehr Ruhe & Freude“

Und dieses traumhafte kleine Herzstück war mal eine Auftragsarbeit.
Der Prototyp sah eher nach Alptraum aus, wurde allerdings vom Auftraggeber sehr gemocht, das hübschere kleine Herzchen ging dann aber an eine kleine Prinzessin, die ihn hoffentlich noch immer sehr gern hat.